Pilates · 24. marzo 2020
En estos días de confinamiento os queremos ayudar a mantener una buena salud, y la inmovilidad nos puede afectar a nivel físico (articulaciones y musculatura) y mental (ansiedad, insatisfacción, miedos).
21. junio 2018
El yoga, con sus diversas prácticas, aporta numerosos beneficios en nuestro bienestar integral ya que trabaja en el plano físico y mental. Nos hace ser conscientes de los ritmos y necesidades de nuestro propio cuerpo y con su práctica fortalecemos los músculos y aumentamos nuestra flexibilidad y equilibrio.
